Zoeken op Gezondheidsnet

… die je met een push-up traint is niet je armen, maar je … bekende kipfiletjes), maar je traint ook je rug, heup, bekken, … als je de borstspieren meer wilt trainen. Voor de triceps plaats je …

… er wel op dat je niet te hard traint, zeker bij verkoudheid of … Fanatieke hardlopers trainen graag op een regenachtige … het buiten ook is, als je gaat bewegen warm je vanzelf weer op. …

… zijn. Ook worden er concrete trainingen gegeven om werkstress … Repetitive strain injury (rsi) Rsi is een … staat dan ook voor 'repetitive strain injury'. Wat zijn de …

… ook met sporten. Ik wil graag bewegen, maar durf op deze manier … "Wees voorzichtig en train regelmatig." Ernst van der … om meerdere keren per week te trainen, dan af en toe eens …

… Tip van de expert: de training rustig en verantwoord … Fout: vanuit elleboog de arm bewegen Risico: overbelasting … is afhankelijk van het trainingsdoel dat je kiest, maar …

… in korte tijd te veel en te vaak trainen. Veel bochten, zoals op een … een geleidelijke opbouw van je trainingsschema kun je een … hellingen en schuin aflopende wegen extra belastend zijn. Het …

… ga sporten. Ga jezelf niet overtrainen: de kans is dan groot dat … ga sporten. Ga jezelf niet overtrainen: de kans is dan groot dat …

… regelmatig op te staan en te bewegen. Bel een keer in plaats van … krijgen. High Intensity Interval Training (HIIT) En tot slot, het is … pittige High Intensity Interval Training (HIIT) .   … Voorkom een …

… meer je lichaam gewend is aan trainen, hoe sneller en meer je … vochtinname af van hoe zwaar je training is. Na het sporten Zorg … Weeg jezelf dan voor en na de training en check hoeveel vocht je …