Zoeken op Gezondheidsnet

… En wist je dat een beetje meer spieren er al voor zorgt dat je … je je hele kern: een korset van spieren rondom je rug, buik en … allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, …

… draaien en weer opnieuw. Alle spieren (benen, billen, buikspieren, middel en bovenlichaam) … dat zowel onze arm- als buikspieren goed getraind worden. We …

… Goed voor de conditie en de spieren. Dansen: zumba, bodyjam en … je coördinatie en verstevig je je spieren. Zumba is vooral … goed voor je balans, je buikspieren en bij (lage) rugklachten. …

… de kringspier en/of bekkenbodemspieren niet goed. De … slechte werking van de bekkenbodemspieren. In dat geval kunnen … oefeningen met de bekkenbodemspieren helpen. Je kunt je …

… Bij een whiplash verrekken de nekspieren zich. Dit kan bijvoorbeeld … Door de klap kun je je nekspieren verrekken. Whiplash is … beschadigingen ontstaan in je spieren, pezen en gewrichtsbanden. …

… je krijgt er ook geen sterkere spieren van. En daar is ook heel … je krijgt er ook geen sterkere spieren van. En daar is ook heel …

… van de hartspier en andere spieren . Ook speelt het een rol … van de hartspier en andere spieren . Ook speelt het een rol …

… voor sterke arm-, been- en bilspieren. Zet je handen op de … opent de borst en versterkt je rugspieren. Leg je handen plat op de …   Voor de verlenging van je kuitspieren, je hamstringspieren en …

De werking van het hart … Door een netwerk van slagaderen en aderen wordt zuurstofrijk bloed door het lichaam vervoerd. De hartspier is hier …

… ook belangrijk: hiermee kun je de spieren rondom je gewrichten … je core Sterke buik- en rugspieren zijn belangrijk voor een … Bij snelwandelen moeten je spieren harder werken om goed …