Gezondheidsnet.nl maakt gebruik van cookies: functioneel, om instellingen en voorkeuren te onthouden, voor beter en eenvoudiger navigeren en inloggen; analytisch, om bezoeken bij te houden en te bestuderen; voor commerciële doeleinden, om bij te houden hoe vaak bepaalde advertenties zijn getoond en geklikt; voor targeting doeleinden, om advertenties op uw interesses te kunnen aanpassen en zodat andere sites ook gerichte advertenties kunnen tonen. Door hiernaast op akkoord te klikken, of door gebruik te blijven maken van deze website gaat u hiermee akkoord. Lees voor meer informatie ons Cookiebeleid.

Akkoord
vrijdag, 21 juli 2017

6 vragen over nachtelijke spierkramp

Hoe herken je het, is het erfelijk, werkt een stuk zeep?

Zijn nachtelijke spierkrampen erfelijk? Waarom is het verschil tussen restless legs en nachtelijke spierkrampen zo belangrijk? En werkt een stuk zeep onder je matras? De zes meestgestelde vragen over nachtelijke spierkramp.

1. Hoe herken je nachtelijke spierkramp?

  • De scherpe pijn waarmee de kramp gepaard gaat.
  • De plek van de kramp; meestal in de kuit of in de voet.
  • Het moment waarop je kramp krijgt, meestal ’s nachts tijdens de slaap.

2. Is het erfelijk?

Er is geen onderzoek gedaan naar de erfelijkheid van nachtelijke spierkramp. Als je moeder het heeft, hoeft dit niet te betekenen dat jij het ook krijgt, maar het kan wel. In de praktijk lijken nachtelijke spierkrampen in sommige families veel voor te komen, maar wetenschappelijk bewijs is er niet.

3. Werkt een stuk zeep onder het matras tegen nachtelijke spierkrampen?

De effectiviteit van een stuk zeep onder het matras is niet onderzocht, maar sommige mensen beweren er baat bij te hebben. Het is verstandiger triggers voor nachtelijke spierkrampen te vermijden. Als dit niet voldoende werkt kun je overwegen een geneesmiddel te gebruiken om de nachtelijke spierkramp te voorkomen.

4 Bestaat er een verband tussen spataderen en nachtelijke spierkrampen?

Ja, er zijn studies die een verband leggen tussen de aanwezigheid van spataderen en nachtelijke spierkramp. Van de patiënten met spataderen zou 40 procent meer dan driemaal per week een aanval van nachtelijke spierkrampen hebben.

5. Waarom is het verschil tussen restless legs en nachtelijke spierkramp zo belangrijk?

Het is belangrijk dat een juiste diagnose wordt gesteld omdat (genees)middelen voor nachtelijke spierkrampen niet werken voor restless legs en middelen voor restless legs niet werken voor nachtelijke spierkramp.

6. Wanneer moet ik naar de huisarts?

  • Als je algemene vragen hebt over nachtelijke spierkramp.
  • Als je twijfelt of je nachtelijke spierkramp hebt.
  • Als je alles hebt gedaan om van de krampen af te komen maar zonder resultaat.
  • Als je regelmatig en ernstige last hebt van nachtelijke spierkramp.
  • Als je al onder behandeling bent maar toch nog klachten hebt.

Reactie toevoegen

9 Comments

Door willem kaptein (niet gecontroleerd) op ma, 09/28/2015 - 17:10

gewoon bij de apotheek doosje [inhibin] halen gaat zonder recept en het werkt 100%, ik gebruik ze zelf ook

Door ELTIEN WIJNGAARD (niet gecontroleerd) op ma, 09/28/2015 - 12:11

Mijn moeder en ik gebruiken al jarenlang een stuk
sunlight zeep een stuk nylonkous eromheen geknoopt en dat werkt meestal.
En heel soms moet ik toch echt uit mijn bed om de kramp het hoofd te bieden...
Dan denk ik
heeft het met wijn te maken?
of
Met wat ik gegeten heb?
Ik wandel genoeg en wanneer ik ga zitten heb ik een poef onder de voeten..
vr groet..Eltien
Geen idee...

Door krampiezeep (niet gecontroleerd) op di, 05/12/2015 - 13:22

Ja, zeep in je bed helpt enorm!
Ik ken er meerdere die het gebruiken, met succes, waaronder ikzelf.
Waarom / hoe het werkt weet ik niet.

Door Annemiek (niet gecontroleerd) op zo, 12/14/2014 - 13:34

Van een sportmasseur hoorde ik dat elke dag een banaan eten spierkrampen voorkomt, ondanks de hoge caloriewaarde ben ik dat toen gaan doen het is niet helemaal over maar zeker veel beter, nu ga ik het stukje zeep nog proberen.

Door Dineke Brouwer (niet gecontroleerd) op za, 06/07/2014 - 16:17

het stukje zeep in je bed helpt goed als daar voldoende magnesium in zit.
Je kunt ook voor het slapen gaan magnesiumolie op je benen smeren. helpt geweldig en is ook prima voor restless legs
Wordt het bewegen heftig-citraater, dan zou je kunnen denken aan magnesium suppletie.(200 mg) heerft al veel mensen geholpen....Succes!

Door Trees Woltjer (niet gecontroleerd) op vr, 04/18/2014 - 13:58

Iedere dag voldoende water drinken ,vooral voordat je gaat sporten en erna.Het stukje zeep kan wonderen doen en je hoeft er echt niet in te geloven.Doen.

Door Astrid Brouwer (niet gecontroleerd) op di, 04/08/2014 - 13:43

Van mijn zus hoorde ik inderdaad dat het een magnesium tekort is indien pijnlijke kramp aanwezig is. Sinds ik dit middel slik heb ik geen probleem meer van krampen in benen en/of voeten.

Door M. (niet gecontroleerd) op di, 04/08/2014 - 11:14

Bij kramp in de kuit kan er sprake zijn van een magnesiumtekort. Gebruik geen magnesium-oxide, maar de kwalitatief betere vormen voor voldoende magnesium.

Door Nicole (niet gecontroleerd) op di, 04/08/2014 - 10:48

Vooral na het sporten of lange wandelingen moest ik het s'nachts verduren met kramp in mijn kuiten en voeten. Ook had ik rusteloze benen en kreeg van de huisarts inhibin. Totdat ik lang geleden van iemand hoorde van het stukje zeep in je bed, baat het niet dan schaadt het niet dacht ik.
Sinds er een stukje zeep bij mijn voeteneind ligt (al vele jaren en gewoon onder mijn hoeslaken, anders glijd het weg) heb ik nergens last meer van. Gewoon sunlight zeep, het hoeft ook geen dure zeep te zijn, vervangen 1x per jaar net wat je wilt.Velen hebben met ongeloof mijn verhaal aangehoord en kwamen tot de conclusie dat het helpt. Zeker ook voor mannen.Ach je kan het in eerste instantie uitproberen, het kost bijna niets, naar medicijnen kun je altijd nog grijpen.