zondag, 20 oktober 2019

Met de fiets? Dan hoef je niet te sporten

Eén op de drie Nederlanders beweegt voldoende door te fietsen naar werk of de supermarkt. Door deze standaardtochtjes zou extra sporten niet nodig zijn.

150 minuten bewegen

Volgens de richtlijn van de Gezondheidsraad moeten Nederlanders 150 minuten per week bewegen. Mensen die fietsen naar werk, de supermarkt of het station komen vaak al aan deze beweegnorm en hoeven daarom niet extra te sporten. 

Analyse

Uit analyse van het Kennisinstituut van Mobiliteitsbeleid (KiM) blijkt dat één op de drie Nederlanders genoeg heeft aan de dagelijkse fietstochtjes. De onderzoekers van het KiM vroegen ruim 5300 mensen een dagboekje bij te houden waarin ze drie dagen lang hun gemaakte reizen bijhielden. Ook vulden zij een vragenlijst in over hun gezondheid. 

Uit het onderzoek kwam ook naar voren dat fietsers een gezondere BMI hebben dan mensen die vaker de auto pakken. Er is echter meer data nodig om harde conclusies te trekken.

 

Bron(nen):