64 procent van de Nederlanders ’s ochtends niet uitgerust

Lidewy Hendriks, psycholoog bij Fonds Psychische Gezondheid: "We hebben het hier niet over landelijke cijfers, maar wel over een flink aantal mensen dat slaapproblemen ervaart. 39 procent van de mensen die onze vragenlijst invulden heeft door slaapproblemen problemen in hun sociale leven. 88 procent maakt zich door hun slaapproblemen veel zorgen of voelt zich geïrriteerd, boos of depressief."
Slapeloosheid
Het meest voorkomende slaapprobleem is slapeloosheid. Voor zo’n 10 procent van de Nederlanders is slapeloosheid een langdurig (chronisch) en ernstig probleem. Zij hebben gedurende minstens drie maanden moeite met inslapen en/of doorslapen en zijn niet uitgerust overdag. Chronische slapeloosheid heeft vaak een grote invloed op het dagelijks leven.
Angstklachten en depressie
Hendriks: "Mensen die lijden aan chronische slapeloosheid ondervinden hier overdag veel hinder van. Doordat ze niet voldoende uitrusten hebben ze overdag last van extreme vermoeidheid en zijn prikkelbaar en labiel. Chronische slapeloosheid kan op den duur leiden tot angstklachten en depressie."
Op de website van Fonds Psychische Gezondheid staan tips, ontspanningsoefeningen en een Beter Slapen Challenge voor mensen die last hebben van slapeloosheid.