Stress en burn-out

Heb je last van stress? Kun je het allemaal even niet meer aan? Of heb je moeite om de boel te overzien? Alles over stress, burn-out en hyperventilatie. Van klachten tot oplossingen.

Artikel

Burn-out: als je al een halfjaar overspannen bent

In deze moderne tijden hebben we er allemaal wel eens last van: vermoeidheid, stress en te veel werk dat af moet. Maar wat als het je leven zo erg gaat beheersen dat je niet meer aan je werk toekomt...
Artikel

De lichamelijke reactie op stress

Het zweet breekt je uit, de vlinders rommelen in je buik en je hart klopt in je keel. Stress ervaar je niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. De oorspronkelijke stressreactie van het lichaam...
Artikel

Zelfcompassie: wees zacht voor jezelf

Aardig zijn voor jezelf: dat valt soms niet mee. Maar je kunt het wel leren. Je wordt er veel gelukkiger van en het is ook nog eens beter voor je gezondheid.
Artikel

Zo blijf je fit op het werk

Zit jij ook vaak te gapen achter je computer op het werk? En heb je in de ochtend al vaak last van een dip? Helpen die paar koppen koffie je ook niet fris en fit te blijven? We hebben een aantal tips...

Artikel

Stop met stressen: 11 tips

Er komt niets meer uit je handen. Al maanden gaat je leven aan je voorbij als een hogesnelheidstrein. Je voelt je ongelukkig. Je hebt hoofdpijn en bent prikkelbaar. Je bent gestrest. Tijd voor een...
Artikel

5 tips tegen e-mailstress

E-mail is een onderdeel van ons dagelijkse leven geworden. Handig, maar de stortvloed van elektronische berichten kan leiden tot stress, depressie en zelfs een burn-out.
FAQ

Hoe word ik minder snel boos?

Ik ben te snel geïrriteerd en lach niet meer zoals vroeger. Bovendien begin ik daar zelf last van te krijgen. Wat is er nog leuk als je je aan iedereen ergert en niemand iets goed kan doen? Voor mijn...
Artikel

Boekrecensie: Frazzled van Ruby Wax

Onze voorouders hadden helemaal geen last van stress. We hebben het zelf ‘bedacht’ en veel mensen hebben er tegenwoordig flink last van. Ruby Wax legt je in Frazzled uit hoe je met behulp van...