donderdag, 17 oktober 2019

Driekwart heeft weleens rugklachten

Zo’n 82 procent van de mensen spendeert dagelijks zes uur voor een computerscherm. Ruim driekwart heeft weleens last van zijn rug of nek. Dit blijkt uit een onderzoek van de British Chiropractic Association onder 2000 mensen.

Niet zware fysieke arbeid of veel tillen zorgen tegenwoordig voor rugklachten, maar juist onze zittende leefstijl, volgens de British Chiropractic Association. Ze vroegen 2000 mensen hoeveel ze zitten en of ze weleens last hebben van hun rug.

Veel zitten

82 procent bleek zes uur per dag te computeren en 49 procent gaf toe dat ze twee tot zes uur per dag televisie kijken. Een derde zit twee tot zes uur per dag over hun tablet of laptop gebogen. Van de ondervraagden had 77 procent wel eens rug- of nekklachten gehad, 24 procent had daar zelfs dagelijks last van.

Goede houding

De Britse chiropractors adviseren om goed op je houding te letten: een rechte rug, de armen dichtbij het lichaam en de bovenkant van je computerscherm ter hoogte van je wenkbrauwen plaatsen. Daarnaast raadden ze aan om elk halfuur even een wandelingetje te maken.

Bron(nen):