maandag, 16 september 2019

Hoe kan ik mijn conditie verbeteren zonder af te vallen?

Mijn uithoudingsvermogen is niet goed meer, maar mijn gewicht is al jaren aan de onderkant van de grens. Ik ben een vrouw van 67 jaar en ik heb een hartinfarct gehad toen ik 46 jaar was. Ook heb ik nog darmkanker gehad, waar ik van genezen ben, maar waardoor ik wel een colostoma heb. Wat kan ik doen om mijn conditie te verbeteren zonder af te vallen?
Bep

Ik zou voor lichte krachttraining/fitness gaan onder begeleiding van een fysiotherapeut. Eiwitten zijn voor u heel belangrijk en natuurlijk ook voldoende energie. Ik adviseer u om naar een diëtist te gaan die uw gewicht goed in de gaten houdt en een goed voedingsadvies opstelt.

Groeten,
Esther van Etten | sportdiëtist

Heb je ook een vraag? Stel deze dan aan een van onze experts. Ga met spoedeisende vragen altijd naar je huisarts, daarvoor zijn de experts niet de aangewezen persoon. Ze stellen ook geen diagnoses. De overige voorwaarden vind je hier.