Platte buik en buikspieren

Buikspieroefeningen, fitness, afvallen: wat is het geheim van een platte buik en mooie buikspieren? Meer over trainingen, oefeningen en tips lees je in deze special.

Artikel

Van burgemeestersbuik naar wasbordje

Heb je het moeilijk met je ooit zo strakke wasbordje dat langzaam een bierbuikje wordt? Verstop je alles onder een slobbertrui? Of onderneem je een ernstige poging om dat buikje kwijt te raken? Tijd...
Artikel

De beste buikspieroefeningen

Zet de tv aan en allerlei fantastische buikspierproducten vliegen je om de oren. Volgens de reclame zorgen deze apparaten ervoor dat jij binnenkort een wasbordje hebt. In slechts drie tot vijf...
Artikel

Geheimen voor een platte buik

Droom jij al jaren van een platte buik? Start nu met een dieet en doe de juiste buikspieroefeningen en steel van de zomer de show met je platte buik!
Artikel

Steun je rug, train je buikspieren

Buikspieroefeningen zijn niet alleen goed voor je wasbordje, maar ook voor de rest van je lichaam. De buikspieren vormen het centrum van je kracht. Van daaruit wordt alles aangestuurd.

Artikel

Buikspier schepper

Ouder worden brengt een aantal natuurlijke, lichamelijke veranderingen met zich mee. Naarmate de leeftijd vordert, nemen onze spieren en conditie automatisch af. Door regelmatig te trainen kan dit...
FAQ

Elke dag buikspieren trainen?

Mijn vraag gaat over het trainen van de buikspieren. Ik train in een sportschool en ik weet dat ik tussen het sporten door een rustdag moet nemen. Maar geldt dat ook voor je buikspieren? Of kun je...
Artikel

Een platte buik met intervaltraining

Wil je je uithoudingsvermogen verbeteren, een mooi gespierd lichaam of afvallen? Het kan vijf keer zo snel met intervaltraining! Klinkt als een verkooptruc, maar de effecten van deze trainingsvorm...
Artikel

Zo krijg je een platte buik

Met de zomer in aantocht willen heel wat mensen weer wat kilo's kwijt. En een platte buik is zeker mooi meegenomen, voor wie uitkijkt naar zijn strandvakantie. Enkele tips.