zaterdag, 29 januari 2022

5 x lekkere en eenvoudige wraps

Heerlijke recepten voor wraps: als lunch, hoofdgerecht of snack

Ben je ook zo gek op wraps? Wraps zijn lekker veelzijdig: je kunt ze eten als voor- of hoofdgerecht, maar ze zijn ook prima te eten als lunch of borrelsnack. Ook kun je ze het hele jaar door eten! Bijvoorbeeld fris met komkommer en sla in het voorjaar en met warm rundvlees en bonen in het najaar. Wij hebben onze vijf favoriete recepten voor je op een rij gezet.

1. Mexicaanse wrap met zwarte bonen

Voor een echte, Mexicaanse wrap hoef je niet ver van huis. Met ingrediënten als zwarte bonen, tomaten, chilipeper en koriander heb je precies de juiste combinatie van zoet, pittig en een tikkeltje fris te pakken. De zelfgemaakte guacamole erbij maakt het helemaal af!

2. Wraps met gerookte kip en tomatensalsa

Deze lunchwraps zijn ideaal om te eten tussen de middag, bijvoorbeeld na het sporten. Lekker fris, gezond, goed gevuld en vol met eiwitten door de gerookte kip. Door de tomatensalsa smaakt hij ook nog eens erg lekker. Hierna kun je er weer even tegenaan!

3. Frisse wraps met bonenmix

Deze lekkere, frisse wraps met bonen, komkommer en roomkaas zijn geschikt als lunch voor twee, maar je kunt ze ook serveren als verrassende borrelsnack. Even in kleine stukjes snijden, houten prikkertjes erin én borrelen maar.

4. Vegetarische wraps met groente en noten

Eet je liever geen vlees? Ga dan voor deze heerlijke vegetarische wraps met prei, aubergine en amandelen. De Italiaanse kruiden en knoflook maken het een smakelijk geheel. Tip: heb je nog een restje over, warm dit dan de volgende dag op als lunch.

5. Wrap met tonijn en groente

Mmm, deze wrap met tonijn is ook heel geschikt als lunch of voorgerecht. Lekker fris door de prei, tomaat en zuivelspread. Eet je hem liever als lichte avondmaaltijd? Een warm soepje erbij en je bent klaar!